mlody paker

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

563

przeczytanych postów

2543

napisanych postów

Imię mlody

Nazwisko paker

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.05.2014 (16:13)

Data rejestracji 30.03.2013 (19:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	bakus do kieszonki bakus do kieszonki	10	2014-05-26 22:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8msc treningu witam. trenuje od srodka pazdziernika 2013r. od tamtego czasu minęły okolo 8miesiecy. waga przed 83 waga po (aktualnie) 72 pas przed: 94 pas po: (aktualnie) 78 udo przed: 61 udo po: (aktualnie) 57 łydka przed: 41 łydka po:	11	2014-05-25 15:52
Dzienniki Juniorów	[Dziennik] mlody paker [size=normal]witam. postanowiłem wziasc sie za siebie juz dawno, jakies dobre poltora roku temu. bylo to troche po "laickiemu". od tamtej pory schudlem 15kg, ważąc wtedy 89 teraz 75. jestem zadowolony. do rzeczy.[/size] postanowiłem bardziej	64	2014-03-26 15:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak rozpoznac kim jestem; Endo,Mezo. witam serdecznie. proszę o pomoc, gdyż nie wiem w jakim zespole sie znajduje endo,mezo moze endo-mezo. to na początek o sobie. 4-5miesiecy temu wazylem 10kg (12!) wiecej niz teraz, ale gdy zaczalem jesc chleb pelnoziarnisty, slodycze raz na tydz,	21	2013-03-30 20:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Marian - Dziennik i porady dla Juniorów	2014-06-05 22:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PROBLEMY/ŁAMANIE REGULAMINU/WAŻNE SPRAWY	2014-06-05 22:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PROBLEMY/ŁAMANIE REGULAMINU/WAŻNE SPRAWY	2014-06-05 22:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skakanka - co i jak ?	2014-06-05 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Marian - Dziennik i porady dla Juniorów	2014-06-05 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-06-05 22:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Marian - Dziennik i porady dla Juniorów	2014-06-05 21:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	nagrody za dzienniki za miesiac MAJ!	2014-06-05 21:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja 71 kg	2014-06-05 21:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-06-05 21:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-06-05 21:03
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2014-06-05 21:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zmiany personale w dziale	2014-06-05 14:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zmiany personale w dziale	2014-06-05 14:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zmiany personale w dziale	2014-06-05 14:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zmiany personale w dziale	2014-06-05 14:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zmiany personale w dziale	2014-06-05 14:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	CO DALEJ?	2014-06-04 21:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zmiany personale w dziale	2014-06-04 21:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zmiany personale w dziale	2014-06-04 21:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy takie efekty są możliwe?	2014-06-03 21:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy takie efekty są możliwe?	2014-06-03 21:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	sutki	2014-06-03 21:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-06-03 16:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-06-03 16:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-06-03 16:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-06-02 21:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-06-02 20:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-06-02 20:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-06-02 20:44